Noen skritt videre!!

God søndag, lesere!

Lurer dere på hvordan mine 30 dager går?

Ganske greit, men pepsidrikkingen er litt ute å kjører... Man kan ikke være god på alt hele tiden, å jeg sprakk!

MEN, for å veie opp utforkjøringen har jeg gjort et stort skritt videre. Hverdagslig for noen, men stort for meg!

JEG HAR MELDT MEG INN PÅ TRENINGSENTER, å imorgen starter jeg!

 Dette steget satt veeeeldig langt inne, men nå ser jeg bare frem til å møte min PT, lære meg å LIKE å trene, å synes det er ok selv om jeg må presse mine egne grenser!!

Søndagsfrokost

Det er lite oppmerksomhet til bloggen for tiden, men dagene går i ett-hundre med oppussing å ting som bare må gjøres før vinteren er her, å 25- grader er et faktum!
Etter å ha sett inn i et grått hull i stueveggene i godt over en uke, skal det endelig bli foringer og listverk på det nye stuevinduet idag!
..Å noen andre steder i huset der vi henger etter skjemaet!

Alt var så mye lettere når vi ennå hadde Pappa, å han ordnet opp og fikset for oss <3

Selv om ting tar tid, for det så utrolig bra tilslutt!

Elsker den gamle bratte loftstrappen vår, etter den ble lyseblå.

Ønsker dere en fin søndag.

Her blir det Linus om Mammakos med lillevenn som har fått høstforkjølelse og feber

De fleste sprekker på den 3 dagen!

Skal du klare 30 dager må du være totalfokusert på at denne DENNE gangen skal du greie det!!

Ikke sant?

I stedet for å sitter foran kjøleskapet å synes synd på seg selv, er mitt beste råd dette:

Ta deg såpass ut fysisk, at det kjennes på kroppen... påtar du deg en middels gangsperre glemmer du ikke av neste dag hva du driver med 30 Dager!!

Jeg og Venninne sølvi har vært på Nygårdsfjellet å gått Stigen ikveld.  Ruten er godt beskrevet i Bjørn Forselv"s bok -På tur i Narvik og omegn-

Bor du her burde du eie den, eller alle 3 igrunn...

Smaaaalt og bratt, men skikkelig gøy å gå hit!

Med litt alternativ småsnacks  kan jeg sige godt ned i sofaen, i god viten om at det er fridag imorgen, og 3/30 dager er gått, som en lek...

Nok en Lynrask!

Mens Mannen går med armen i 90 grader, gipset fra håndledd til skulder, faller naturlig nok endel ekstra oppgaver over på meg... Å aldri har jeg vel satt mer pris på middag som lages på under 20 minutter!

Denne trenger ingen oppskrift, bare 2 gryter og en stavmixer!!

1 pose frossen brokkoli/blomkål

Kok opp, hell av vannet, strø over litt salt og pepper + 1 dl ekstra lett melk og mos i vei til en fin grønn pure.

kokt fisk er godt iblant

Skinn og beinfri laks i små stykker er ferdig på 5 minutter!

Med små søte sherrytomater er måltidet fullkommet...

Rester? blir luksuslunsj på en helt vanlig Onsdag :D

Jeg skulle egentlig skrive litt om alternativ trening idag, men siden det har vært besøk fra ettermiddag til sen kveld her måtte jeg heller snike meg ut på en liten skogstur før sola gikk helt ned!

Feels so good!!

Elsker høsten, elsker skogen, og lukta av lyng er mye bedre en svette t-shirt på treningsenteret....

Selv om jeg stadigvekk tenker å bli medlem på Modus.... Jeg er ikke HELT der ennå, men det kommer seg nok, når graderstokken begynner å krype nedover på minussiden!

30 dager med mosjon...

Energi

sol

luft

glede

samvittighet

velvære

selvfølelse

viljestyrke

Hva mer kan 30 dager uten tull gi akkurat deg?

2/30 fullført!

Klar for dag 3? Klart :D

Dag 2 er igang

Hvordan gjør du det?

spiser knekkebrød til frokost, matpakken til lunsj, følger ukesmenyen og har et eple til reserve" i vesken om sulte skulle bli akutt.. Å dropper å fylle på med unødige greier Mellom måltidene!!!

 Jeg liker å lage lister, å ha en plan for hvordan jeg skal frem...
"blåboka er  bådebibel og atlas for meg, å der står det jo bare ting jeg VIL skal stå...

Hvordan skal jeg gjøre alt rett idag...

Hvordan angriper du situasjoner som er vanskelig? Er det vanskelig å forplikte seg for seg selv, å holde motet oppe?

PS: Den nye lunsjboksen fra Bama kan du finne i hyllene hos Eurospar fra idag.
I mange Spreke farger å til en hyggelig pris;)

Ha en fin dag!

Dag 1, 30 dager uten tull!

Denne gangen må jeg rett å slett starte innlegget med å bøye meg, for alle de hyggelige tilbakemeldingene på gårsdagens innlegg!!! Helt overveldene!!! 

Dag 1 av: 30 dager uten tull går helt etter planen!

Motivasjonen er 100 %, å det håper jeg også den er hos dere som vil henge med :)

Igår lovet jeg å komme med vår ukesmeny, den skal dere få.

MEN: Den er ikke bare lagt opp etter mine ønsker, for alle i familien skal få mat dem er tilfreds med. Da må vi møtes på halvveien, å noen ganger må jeg ta et valg, å sile vekk de ingrendiensene som ikke ikke passe for meg... Akkurat som barna må gjøre når de finner Løkbiter i maten, eller ikke "liker! 

Så enkelt som det!

Fornuften må styre oss...

Dagens middag, en mager variant av løvstek!

Sunn og rask middag på 10 minutter

UKE 33

1. Løvbit av kalkun, med salat og fullkornpasta 
2. Laksefilet, med blomkål/brokkolipure og stekte potetbåter
3. Wok med kalkun og ris
4. Fiskeboller(vesterålens, med kun 50 kcal pr 100 gr)i lett hvitsaus, med brokkoli, råkost og bacon
5. Tacosalat
6. kyllingsuppe
7. Reinskav

Dette passer vel for hele familien  og 30 dager uten tull?

Idag er det også en ekstra hyggelig dag i KarlsenHeimen.

Vi har nemlig Bryllupsdag, å kan flagge med 7 års ekteskap!

Det var nok aldri i mine tanker at livet skulle ta den retningen som 20 åring.

Men nå sitter jeg her 7 år etter, i et godt etablert hjem, med verdens flotteste gutt på 5 år og en bonusgutt på 9, som beriker familien. Erfaringer, utfordringer, glede og sorg, å aldri har jeg vært mer sikker på at det valget jeg tok var riktig!

Måtte årene bli mange, kjære Raymond.

Verdtsett det lille og la det bli stort

Håper dere får en flott kveld.
Her blir det sofastund med familien, og tidlig kveld(det kjennes nemlig at man har vært første dag på jobb etter ferien..)

Å imorgen blir det: Alternativ trening, følg med;)

30 Dager uten tull!

God søndag, Blogglesere :)

Siste feriedag er blitt et faktum, å imorgen er det tilbake til hverdagens gjøremål og Ferskvaredisken hos Eurospar Narvik.

Når Ferien er over, er det en gylden mulihet for en "ny start" å skjerpe inn på kosthold som kanskje har fått nye bredder i løpet av sommeren.

Vi starter her

Å du kan også bli med :)

Jeg å Mannen har inngått en avtale, om 30 dager uten tull!!

Han er sjokoman, jeg er avhengig av lettbrus... Her snakker vi  om at vi vandrer rundt som en tikkenede Aspartambombe, er cocaholiker og "Peps(i)tineser er heller ikke noe fremmedord!!

Min værste svakehet i kostholdet!!!

Klarer jeg 30 dager uten??

30 dager

Med sunne matvarer.

Frisk frukt, magre melkeprodukter, grønnsaker, fiberike kornprodukter, magert kjøtt, fisk, vann, te...

Mosjon og god søvn

Nå er det matpakketid, og muligheten for å putte KUN sunne gode greier i lunsjpakken er perfekt!

30 DAGER

Uten sukker, uten brus, uten kaker, uten finbrød, uten ris, uten pasta, uten poteter....

Kule matbokser = kul lunsj.

Den sunneste matpakken ser best ut!

30 dager uten tull, matpakke nr 1

Imorgen kommer det også tips til en enkel og mager ukesmeny, med retter du lett lager på 40 minutter!

Mine dager...

Ferien for denne gang er strax på veis ende.

Å den siste uken har igrunn vært mer kaos en kos!

Mannen er Reist til Førde, for endelig å få gjennomført en operasjon i albuen som viste seg å være såpass komplisert at den tok nesten 4 år før de fant den rette Legen, til å gjennomføre inngrepet. Da hjelper det ikke om det er ferie eller ei, han måtte dra.

Å jeg sitter her som "alenemor" å føler meg slettes ikke tilfreds med situasjonen.

Ikke fordi det er så tungt å sysselsette et barn, men det blir tom å ensomt, når man er vant til å være 2 om alt..

Å sånn helt på tampen skulle jeg en liten snartur til tannlegen igår, for å trekke en visdomstann som presset sånn på i kjeven, at det i perioder kjentes ut som hele hodet skulle eksplodere...

Men det er jo en smal sak... Vi som har hadd "Hitler som skoletannlege" gleder oss vel ikke akkurat vilt på komme opp i stolen, når vi vet hva som skal skje...

Iallefall, denne gangen er jeg kurert, Tannlegen var en drøm,- det var ikke inngrepet!

Men 2 timer og 15 minutter var endelig tannen borte og det er også skrekken.

Jeg overlevde det værste :)

...I god viten om at neste skal ut i full Narkose- Takk og pris <3

                               Ingen knekkebrød idag, men lettygg mat, smertestillende og kald Te.

Nå Idag blir det iallfall kosedag for mor og barn. shopping og cafe på formiddagen og middag hos venner senere, hurra :)

Der har vi aldri vært før

....da dra vi dit!

Igår peilet vi oss ut en liten ettermiddagstur sånn helt på sparket.

Lakselvvatn ligger ikke langt hjemmefra, men likevel har vi aldri vært der før.

Turen gikk for det meste på flat skogsvei, å passet utmerket for å ta med seg familien å tusle på ettermiddagstur.

Nok en gang: Her er det vakkert!!

På vannet svømmer det 2 svane-par, som jeg gjerne skulle få tatt bilde av. Men da må det investeres i bedre fotoutstyr først :(

Svanen lever i par hele livet, så mest sannsynlig er det jo der til neste år også :)

Del en Kvikklunsj med en venn <3

Igår Lakselvvatn ,- Idag Sirkelvann!

Nå venter vi bare på at sola skal titte frem, og så går turen til Sirkelvann å Hundreårsbua!

....Der har vi heller aldri vært ;)